你大爺還是你大爺，71歲身材超越小鮮肉

你見(jiàn)過(guò)最年長(zhǎng)的健身教練有多大?在湖南的一家健身房，有一位71歲的“高齡”的健身教練，他叫孫愛(ài)國(guó)。他精氣神十足，有著魔鬼般的身材，看上去只有四五十歲。

孫愛(ài)國(guó)是山東人，1976年從部隊(duì)退伍后定居長(zhǎng)沙，由于作息時(shí)間改變，讓他的體重一下飆升到260斤。去醫(yī)院檢查后，孫愛(ài)國(guó)確診患上了脂肪肝，在醫(yī)生的建議下，他開(kāi)始跑步健身減肥。一番苦功夫下來(lái)，他終于變回正常的模樣。

在40多年的時(shí)間里，他每周至少跑步5次，每次10公里。冬天也會(huì)光膀子跑，每次跑步大約用時(shí)45分鐘，如今的孫愛(ài)國(guó)體脂率僅11%。

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，他看到有70多歲的老人還在進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，于是便到處找培訓(xùn)單位學(xué)健身。2016年，66歲的孫愛(ài)國(guó)給北京一家教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)打電話報(bào)名，當(dāng)對(duì)方聽(tīng)到年齡時(shí)，婉拒了孫愛(ài)國(guó)的報(bào)名。最后他找到了長(zhǎng)沙的一家健身學(xué)院，院長(zhǎng)表示先要試一試孫愛(ài)國(guó)的體能，結(jié)果66歲的孫愛(ài)國(guó)在現(xiàn)場(chǎng)輕松完成了60個(gè)俯臥撐和20個(gè)引體向上，讓院長(zhǎng)驚嘆不已。幾個(gè)月后，孫愛(ài)國(guó)拿到了國(guó)家健身教練資格證。

從2016年至今，孫愛(ài)國(guó)已經(jīng)指導(dǎo)了接近300名學(xué)員，除了教他們器械外，孫愛(ài)國(guó)還為他們準(zhǔn)備了豐富的課件，講述肌肉和骨骼的構(gòu)造，讓學(xué)員們更好的理解并加以運(yùn)用。孫愛(ài)國(guó)說(shuō)無(wú)論什么時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)都不晚，健康是一筆無(wú)價(jià)的財(cái)富，只有健康才能完成其他想要做的事情。只要自己的身體條件允許，他就會(huì)繼續(xù)從事健身教練這份工作。

廣東領(lǐng)跑類的體育建材商家溫馨提示：跑步選擇專業(yè)的塑膠跑道，才會(huì)保護(hù)運(yùn)動(dòng)中減少受傷，才能讓你越跑越輕松。